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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿  等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。